Greitai artėja vasaros atostogos, o britai pradeda artėti užsisakyti kelionių planus ateinantiems keliems mėnesiams. Kas mėnesį pagal „Vasaros atostogas“ paieškų skaičius siekia beveik 80 tūkst., o #EarsOnPlane „TikTok“ sulaukė 96,1 mln. peržiūrų, o tai rodo, kad keliautojai ieško būdų, kaip padaryti savo keliones patogesnes ir neleisti ausims iššokti keliaujant lėktuvu. „Lėktuvo ausis“, taip pat žinoma kaip ausies barotrauma, atsiranda, kai yra disbalansas tarp oro slėgio vidurinėje ausyje ir oro slėgio už jos ribų. Tai pastebimai nutinka kilimo ir tūpimo metu, o kartais ir oro turbulencijos metu. Audiologas, Ashish Shah at Klausos priežiūros partnerystėpasidalino penkiais naudingais patarimais, kurie padės išvengti ausų spragtelėjimo skrydžiuose prieš vasaros atostogas.
Įvaldykite Valsalvos manevrą
Kilimo ir tūpimo metu greičiausiai pajusite „lėktuvo ausį“ dėl slėgio pasikeitimo, kai lėktuvas kyla aukščiau ar žemiau danguje. Valsalvos manevras laikomas gana saugiu metodu priversti ausis spragtelėti. Norėdami tai padaryti saugiai, atlikite šiuos veiksmus:
– Sėdėkite arba atsistokite tiesiai ir giliai įkvėpkite.
– Uždarykite burną ir pirštais suspauskite šnerves.
– Švelniai ir lėtai iškvėpkite, laikydami užmerktus burną ir nosį.
– Turėtumėte jausti spaudimą ausyse arba spragtelėjimą, kai oras patenka į Eustachijaus vamzdelius.
– Atleiskite slėgį ir lėtai įkvėpkite, kad užbaigtumėte manevrą.
Atliekant tai, rezultatai turėtų būti greiti. Jei ausys lengvai neatšoka, nespauskite jų jėga. Vietoj to pasitarkite su vaistininku arba šeimos gydytoju, kuris gali rekomenduoti kitų gydymo būdų, pvz., nosies purškalų ar otoventų.
Žiovauti, kramtyti ir nuryti
Žiovulys, rijimas ir kramtymas gali padėti pakeisti spaudimą ausyse, atveriant ausies kanalą ir keičiant slėgį. Tai galite išlaikyti gerdami daug skysčių (nealkoholinių) ir valgydami arba kramtydami mėtinę gumą, kuri padės susidaryti daugiau seilių, kad galėtumėte daugiau nuryti ir ausys bus patogios.
Gerkite antihistamininius vaistus
Gali padėti antihistamininiai vaistai arba tabletės nuo šienligės, nes jose yra dekongestantų. Dekongestantai mažina kraujagyslių patinimą ir paprastai naudojami esant užsikimšusiems sinusams. Tačiau jie gali būti labai naudingi, kai atsiranda ausys, nes padeda sumažinti spaudimą vidinėje ausyje. Dekongestantai gali būti netinkami, jei jau sergate ligomis, pvz., širdies liga. Tokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju. Jei jau išrašėte vaistų nuo alergijos, tai taip pat gali padėti sumažinti ausies spaudimą, todėl jums nereikės vartoti papildomų antihistamininių vaistų.
Norėdami reguliuoti slėgį, naudokite ausų kištukus
Nešiojant ausų kištukus, ypač filtruotus, kilimo ir tūpimo metu ausies būgnelis nepadidės slėgio, todėl labai sumažės nemalonus jausmas. Tačiau vis tiek verta žiovauti, nuryti ar kramtyti juos nešiojant, kad padidintumėte jų naudą. Filtruotų ausų kištukų galite įsigyti vietiniuose prekybos centruose, vaistinėse ar vaistinėse.
Naudokite nosies purškalą
Nosies purškalo naudojimas gali padėti sumažinti sinusų patinimą, o tai padeda atidaryti ausį. Tai gali padėti subalansuoti slėgį vidinėje ausyje ir sumažinti lėktuvo ausies atsiradimo tikimybę. Nors dauguma nereceptinių nosies purškalų yra saugūs naudoti, svarbu pažymėti, kad jie gali būti nesaugūs asmenims, turintiems jau esamų ligų, pvz., aukšto kraujospūdžio. Visada rekomenduojama pasitarti su gydytoju, jei kyla pavojus, prieš vartojant bet kokius nereceptinius vaistus.
Apie klausos priežiūros partnerystę
Klausos priežiūros partnerystė yra šeimai priklausanti nepriklausoma klausos priežiūros paslaugų teikėja, turinti daugiau nei 280 praktikų visoje šalyje. Siūlydami personalizuotą, visapusišką klausos paslaugą, jų misija yra pakeisti žmogaus gyvenimo būdą geresne klausa.
- Informacija pateikta pranešime spaudai
