Tegul jūsų skonio pojūčiai nuneša jus į atogrąžų vietą su mūsų naujuoju „Bake Coconut Lime Energy Bites“! Kas prasidėjo kaip pyragas, greitai virto šiais skaniais mažais patiekalais, nes kas nori įjungti savo orkaitę vasarą?
Šie 7 ingredientasskonio užpildyti įkandimai yra puikus dienos viduryje skanėstas vasarai ir už jos ribų. Jie yra aštrūs, kokosus ir juokingai lengvai pagaminami. Parodykime, kaip!
Šie Natūraliai saldintas Kokosų kalkių energijos įkandimai prasideda nuo mūsų mėgstamo pluošto ir mineralų turinčio saldiklio: datos! Datos datos patenka į virtuvės kombainą ir virsta saldžia, lipnia pasta.
Toliau mes susimaišome dėl anakardžių, migdolų miltų ir susmulkintų kokosų, kurie sudaro sveikas Šių energijos įkandimų bazė, tiekianti daug sveikų riebalų ir net šiek tiek baltymų!
Galutiniai ingredientai apima Lime sultys + žievė Dėl aštraus atogrąžų vibracijų, plius vanilė ir druska Norėdami sustiprinti visus skonius.
Galiausiai mes susukame susmulkinto kokoso ir kalkių žievelės mišinyje, kad iš pradžių įkando skonio popsas!
Tikimės, kad jums patinka šie energijos įkandimai! Jie:
Kokosas
Ryškus
Atogrąžų skonis
Data saldinta
Tenkina
Greita ir lengva
+ Tobulas kelyje!
Šie kąsniai yra idealus gydymas „Workweek“ užkandžiams, patiekalų paruošimas, vasaros nuotykiai ir už jos ribų! Jei ieškote daugiau užkandžių, kurie kurstų vasarą, būtinai peržiūrėkite mūsų „Summer Road Trip“ užkandžių apvalinimą!
Daugiau energijos įkandimo receptų
Jei išbandysite šį receptą, praneškite mums! Palikite komentarą, įvertinkite jį ir nepamirškite pažymėti nuotraukos @minimalistbaker „Instagram“. Džiaugsmas, draugai!
Porcijos 18 (Energijos įkandimai)
Neleiskite savo ekranui tamsėti
- 1 puodelis supakuotas Medžolo datos (matuojamas po įdubimo)
- 1 puodelis Neapdoroti anakardžiai
- 3/4 puodelis Migdolų miltai
- 1/4 puodelis susmulkintas kokosas (nesaldinta)
- 1 Kasas Lime žievė
- 2-3 Kasas Lime sultys
- 3/4 TSP Vanilės ekstraktas
- 1 žiupsnelis Jūros druska
Už riedėjimą
- 1/4-1/3 puodelis susmulkintas kokosas (nesaldinta)
- 1 Kasas Lime žievė
-
Norėdami pagaminti kokoso dangą, sudėkite susmulkintą kokoso ir kalkių žievelę į mažą dubenį ar plokštelę ir išmaišykite, kad sujungtumėte. Atidėti.
-
Prie savo virtuvės kombaino pridėkite duobes ir sumaišykite, kol liks nedideli bitai arba susidarys rutulys. Išmeskite ir atidėkite.
-
Į dabar tuščią virtuvės kombainą įpilkite žalių anakardžių, migdolų miltų ir susmulkinto kokoso. Sumaišykite, kol bus pasiektas puikus valgis-apie 20–30 sekundžių.
-
Padalinkite datos rutulį į keturis (ar daugiau) gabalus ir įpilkite jį atgal kartu su kalkių žieve, mažesniu kiekiu kalkių sulčių ir vanilės bei druskos. Maišykite, kol susidarys lipni tešla. Jei jis yra per sausas, įpilkite šiek tiek daugiau laimo sulčių (arba vandens, jei mišinys jau yra pakankamai kalvas). Jei jis pasidaro per šlapias ar lipnus, prireikus įpilkite daugiau susmulkinto kokoso.
-
Išmeskite ~ 1 šaukštą tešlos (mums patinka šis samtelis) ir susukite jį į rutulį. Tada suvyniokite rutulį į kokosų kalkių mišinį, kad būtų visiškai padengti. Padėkite ant kepimo skardos ar plokštelės ir pakartokite, kol visas jūsų mišinys bus panaudotas. Mėgaukitės dabar arba atšaldykite užkandžiauti vėliau!
-
Laikykite likusius šaldytuve (iki 1 savaičių) arba šaldiklyje (iki 1 mėnesio).
Tarnavimas: 1 energijos įkandimas Kalorijos: 114 Angliavandeniai: 12.4 g Baltymas: 2.7 g Riebumas: 7 g Sočiųjų riebalų: 2 g Polinesočiųjų riebalų: 1.2 g Mononesočiųjų riebalų: 3.3 g Trans riebalai: 0 g Cholesterolis: 0 mg Natris: 6 mg Kalis: 176 mg Pluoštas: 1.9 g Cukrus: 8.3 g Vitaminas A: 0 Iu Vitaminas C: 2 mg Kalcis: 23 mg Geležis: 0,8 mg
