Užtikrinti, kad jūsų plaukai išliktų stiprūs, gerai atrodytų ir nepatirtų didelių problemų, gali jaustis kaip darbas visą darbo dieną. Tai ypač aktualu kai keliauji, ir jūsų plaukai patiria visas problemas, kurios gali kilti dėl skirtingų klimato sąlygų. Tačiau galite būti tikri, kad jūsų plaukai yra sveikesni ir elastingesni, jei tiesiog nuspręsite būti šiek tiek atidesni, kaip juos prižiūrėti. Čia apžvelgsime kelis patarimus, kurių turėtumėte atsiminti, jei norite atidžiau rūpintis savo plaukų priežiūra keliaudami.
Iššukuokite plaukus prieš prausdamiesi duše
Po dušo jūsų plaukai gali atrodyti švelnesni, juos lengviau manevruoti ir manipuliuoti, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Ypač tai pajusite prausdamiesi duše. Plaukų šukavimas prieš dušą, o ne po to, gali žymiai sumažinti susivėlimą ir lūžinėjimą. Kai plaukai yra šlapi, jie yra labiau pažeidžiami, o šukavimas šukuojant juos išsausėjus padeda natūraliems aliejams pasiskirstyti iš galvos odos išilgai plauko stiebo, suteikdamas natūralų apsauginį sluoksnį. Ši praktika taip pat padeda pašalinti palaidus plaukelius ir neleidžia susiformuoti mazgų skalbimo metu, todėl šukavimas po dušo tampa švelnesnis ir mažiau kenkia.
Nemanykite, kad tai tik pleiskanos
Galvos odos pleiskanojimas ne visada yra tik pleiskanos; tai gali būti kitų ligų, tokių kaip psoriazė, egzema ar grybelinės infekcijos, požymis. Jei pastebite nuolatinį ar stiprų pleiskanojimą, būtina pasikonsultuoti su dermatologu. Profesionalas gali pateikti tikslią diagnozę ir rekomenduoti tinkamą gydymą, kuris gali apimti gydomuosius šampūnus arba vietinį gydymą, pritaikytą jūsų konkrečiai būklei. Tinkama diagnozė ir gydymas yra labai svarbūs norint išlaikyti sveiką galvos odą ir išvengti tolesnių plaukų problemų.
Žinokite savo plaukų tipą
Suprasti savo plaukų tipą yra labai svarbu norint pasirinkti tinkamus produktus ir tvarką, kuri geriausiai atitinka jūsų poreikius. Plaukų tipai paprastai skirstomi nuo 1A iki 4C, o 1A yra labai tiesūs, o 4C – labai sandariai susukti. Kiekvienas plaukų tipas turi unikalių savybių ir reikalauja skirtingos priežiūros. Pavyzdžiui, 1 tipo plaukai būna riebesni ir jiems gali prireikti šviesesnių produktų, o 4 tipo plaukai labiau išsausėja ir gali būti naudingi sodresni, labiau drėkinantys produktai. Žinodami savo plaukų tipą, galite pasirinkti šampūnus, kondicionierius ir formavimo priemones, kurios pagerina jūsų plaukų struktūrą ir sveikatą. Žinokite savo tipą ir potipį. Jei turite 1B plaukus, išmokite kaip prižiūrėti 1B plaukus konkrečiai, pavyzdžiui. Kiekvienam plaukų tipui galite rasti konkrečių patarimų, kurie gali būti labai vertingi.
Žinokite ingredientus, kurie gali padaryti daugiau žalos nei naudos
Norint išlaikyti sveikus plaukus, labai svarbu atkreipti dėmesį į savo plaukų priežiūros produktų sudedamąsias dalis. Pavyzdžiui, sulfatai yra dažni daugelyje šampūnų ir gali pašalinti iš plaukų natūralų aliejų, o tai sukelia sausumą ir dirginimą. Panašiai parabenai ir tam tikri alkoholiai gali sudirginti ir išsausinti galvos odą. Rinkitės produktus su švelniais, maitinančiais ingredientais, tokiais kaip natūralūs aliejai (argano, simondsijų), alijošius ir baltymai, kurie stiprina ir apsaugo plaukus nepakenkdami. Yra daug puikių kenksmingų produktų sąrašai su kuriais turėtumėte susipažinti ir priprasti tikrinti etiketes, kai dažniau iš lentynų pasiimate naujus produktus.
Atšaukti „Frizz“ ranka
Ne visada reikia labai cheminio tirpalo, kad susitvarkytumėte su garbanomis, kurios gali turėti įtakos jūsų plaukams, ypač esant karštam klimatui. Veiksmingai sutramdyti garbanos galima švelniai ranka sukant plaukų dalis. Šis metodas padeda išlyginti plauko odelę ir sumažinti slenkstį be pavojaus lūžinėti, kuris gali kilti naudojant šepečius ar šukes ant sausų, besišialių plaukų. Kruopščiai tvarkydami plaukus ir pirštais juos formuodami bei glotnindami galite išlaikyti jų vientisumą ir sveikatą.
Nenaudokite per daug kondicionieriaus
Norint, kad jūsų plaukai būtų subalansuoti ir sveiki, labai svarbu naudoti tinkamą kondicionieriaus kiekį. Daugumai žmonių užtenka nedidelio, cento dydžio kondicionieriaus kiekio, nebent turite labai ilgus ar storus plaukus. Pernelyg didelis kondicionieriaus naudojimas gali apsunkinti plaukus, atrodyti riebaluotis ir sukelti produkto kaupimąsi. Kondicionieriumi pirmiausia naudokite plaukų galiukus, kurie dažniausiai yra sausesni ir labiau pažeisti, o ne galvos odą.
Masažuokite galvos odą
Galvos odos masažai yra naudingi plaukų sveikatai, nes skatina kraujo tekėjimą į plaukų folikulus, skatina augimą ir tiekia pagrindines maistines medžiagas. Natūralių aliejų, tokių kaip kokosų aliejus, naudojimas masažo metu gali suteikti papildomos naudos, nes kokosų aliejuje gausu riebalų rūgščių ir vitaminų, kurie maitina galvos odą ir plaukus. Reguliarus galvos odos masažas gali pagerinti galvos odos sveikatą, sumažinti stresą ir sustiprinti plaukus.
Nedžiovinkite plaukų
Nors džiovinimas oru gali atrodyti kaip natūralus ir nekenksmingas plaukų džiovinimo būdas, iš tikrųjų tai gali padidinti plaukų slinkimą ir galimą žalą. Kai plaukai šlapi, jie išsipučia ir yra labiau linkę lūžinėti. Kad sumažintumėte žalą, švelniai išdžiovinkite plaukus mikropluošto rankšluosčiu, kad pašalintumėte vandens perteklių, tada naudokite plaukų džiovintuvą žemoje temperatūroje, laikykite jį saugiu atstumu nuo plaukų. Šis metodas sumažina ilgalaikio drėgmės poveikio riziką ir padeda efektyviau nustatyti šukuoseną.
Žinokite, kaip kovoti su sausais plaukais
Norint susidoroti su sausais plaukais, reikia naudoti drėkinamąsias medžiagas, kurios pritraukia drėgmę iš oro į jūsų plaukus. Tokie ingredientai kaip glicerinas, medus ir alavijas yra puikios drėgmę išlaikančios medžiagos kurie gali padėti išlaikyti jūsų plaukų drėgmės balansą. Įtraukę juos į savo plaukų priežiūros rutiną naudodami šampūnus, kondicionierius ir nenuplaunamas procedūras, galite žymiai pagerinti jūsų plaukų drėkinimą ir elastingumą, todėl jie tampa švelnesni ir lengviau valdomi.
Išbandykite plaukų kaukes
Plaukų kaukės yra intensyvios procedūros, kurios giliai kondicionuoja ir maitina jūsų plaukus. Jie ypač naudingi atkuriant pažeistus plaukus ir atkuriant drėgmę. Priklausomai nuo jūsų plaukų poreikių, galite naudoti kaukes, skirtas tam tikroms problemoms, pvz., sausumui, pažeidimui ar blankumui gydyti. Tokie ingredientai kaip avokadas, kokosų aliejus ir taukmedžio sviestas yra įprasti plaukų kaukėse ir pasižymi turtingomis atkuriamomis savybėmis. Reguliarus plaukų kaukių naudojimas gali padėti atjauninti plaukus, padaryti juos stipresnius, žvilgesnius ir sveikesnius.
Šukuokite, kol šlapi
Plaukų šukavimas, kol jie šlapi, naudojant plačių dantų šukas, gali padėti susišukuoti nesukeliant lūžių. Pradėkite nuo plaukų galiukų ir eikite iki šaknų, kad švelniai pašalintumėte mazgus ir raizginius. Šis metodas sumažina sruogų traukimo ir nutrūkimo riziką, palyginti su sausų plaukų šukavimu. Be to, naudojant nenuplaunamą kondicionierių arba purškiamąjį purškiklį, šukavimas gali būti paprastesnis ir efektyvesnis.
Valgykite dėl plaukų sveikatos
Subalansuota mityba vaidina svarbų vaidmenį išlaikant sveikus plaukus. Maistas, kuriame gausu baltymų, pavyzdžiui, žuvis, kiaušiniai, mėsa ir pupelės, yra plaukų augimo ir stiprumo statybinė medžiaga. Omega-3 riebalų rūgštys, esančios žuvyje ir linų sėmenyse, gerina galvos odos sveikatą ir apsaugo nuo išsausėjimo. Vitaminai ir mineralai, tokie kaip biotinas, cinkas ir geležis, taip pat būtini sveikiems plaukams. Į savo racioną įtraukdami įvairius maistinių medžiagų turinčius maisto produktus palaiko bendrą plaukų sveikatą, todėl jie tampa atsparesni ir gyvybingesni.
Rūpindamiesi savo plaukų priežiūra, turite suprasti unikalius plaukų poreikius ir pritaikyti savo kasdienybę, kad ji atitiktų šiuos poreikius. Tinkamų savęs priežiūros praktikų, apgalvoto produktų pasirinkimo ir konkrečių plaukų poreikių supratimo derinys gali užtikrinti, kad jūsų plaukai išliks sveiki, stiprūs ir gražūs. Kiekviena iš šių praktikų prisideda prie holistinio požiūrio į plaukų priežiūrą, kuris skatina ilgalaikę plaukų sveikatą ir gyvybingumą.
