Skausmas, keliaujantis nuo sprando iki mentės. Įsitempę pečiai. Svaigstanti galva. Tirpstančios rankos. Nuolatinis nuovargis. Šiuos požymius dažnai patiria šiuolaikiniai žmonės – ypač dirbantys sėdimą darbą, mažai judantys, patiriantys nuolatinę įtampą ar stresą.
Pečių juostos ir kaklo skausmai – viena dažniausių lėtinio skausmo formų, kurios priežastys dažnai susijusios su netaisyklinga laikysena, įtampa, raumenų pervargimu, fiziniu neveiklumu. Tačiau svarbu žinoti, kad šie skausmai nėra neišvengiami, o šiuolaikinė medicina gali padėti juos sumažinti ar net visiškai suvaldyti. Plačiau apie pečių juostos ir kaklo skausmus, jų priežastis ir gydymo būdus pasakoja medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja, sertifikuota skausmo gydymo specialiste Aistė Luckutė-Berenė.
Kodėl atsiranda pečių juostos ir kaklo skausmai?
Pasak gydytojos, kaklo ir pečių juostos skausmus dažniausiai lemia keli tarpusavyje susiję veiksniai. Vienas jų – netaisyklinga laikysena, ypač dirbant sėdimą darbą. „Ilgalaikis sėdėjimas prie kompiuterio sukelia raumenų pertempimą, disbalansą ir kraujotakos sutrikimus. Dėl to kaupiasi nuovargis, atsiranda maudimas, stingimas, skausmas“, – aiškina specialistė.
Įtakos turi ir emocinė įtampa: stresas neretai sukelia nevalingą raumenų susitraukimą, todėl net be fizinės apkrovos išsivysto skausmingas įtampos sindromas. Skausmus gali sukelti ir per silpni gilieji laikysenos raumenys, ribotas fizinis aktyvumas, netinkamai įrengta darbo vieta bei pasikartojantys judesiai.
Galiausiai skausmą gali lemti ir struktūriniai pakitimai – stuburo degeneracinės ligos, nervų šaknelių dirginimas ar peties sąnario problemos.
„Jei skausmas nepraeina per kelias savaites, stiprėja, plinta į rankas, atsiranda tirpimas, koordinacijos sutrikimai ar kiti nerimą keliantys simptomai – būtina kreiptis į gydytoją. Tokie signalai gali rodyti ne tik raumenų įtampą, bet ir nervų šaknelių ar stuburo kanalo pažeidimus“, – įspėja A. Luckutė-Berenė.
Kada verta sunerimti?
Specialistė atkreipia dėmesį, kad kreiptis į gydytoją reikėtų, jei skausmas yra staigus, stiprėjantis arba nepraeina per kelias savaites, net ir ilsintis ar taikant savipagalbos priemones. Ypač jei jį lydi tirpimas, silpnumas, koordinacijos ar pusiausvyros sutrikimai – tai gali būti ženklas, kad dirginamos nervinės šaknelės ar spaudžiamos nugaros smegenys. Pavojingi simptomai yra ir skausmas su karščiavimu, svorio kritimu, naktiniu prakaitavimu ar bendru silpnumu – tai gali įspėti apie infekcinius ar onkologinius procesus.
„Būtina nedelsti ir jei skausmas atsiranda po traumos, ypač jei kartu jaučiamas galvos skausmas, svaigimas ar kaklo sustingimas – tai gali būti pavojingų neurologinių sutrikimų požymis. Jei skausmas plinta į kairę ranką, žandikaulį ar krūtinę, yra lydimas dusulio ar pykinimo, jis gali įspėti apie ūmias kardiologines būkles“, – pabrėžia A. Luckutė-Berenė.
Gydymas šiandien – individualizuotas ir kompleksinis
Gydytoja sako, kad šiandien kaklo ir pečių juostos skausmo gydymui taikomi įvairūs kompleksiniai metodai, orientuoti ne tik į simptomų slopinimą, bet ir į jų priežasties šalinimą. Toks visapusis gydymas padeda pasiekti ilgalaikių rezultatų ir sumažinti atkryčio riziką.
Pagrindą dažniausiai sudaro individuali kineziterapija – specialūs tempimo, stiprinimo ir stabilizavimo pratimai, kurie padeda atkurti raumenų pusiausvyrą ir pagerinti laikyseną. Plačiai taikomos ir manualinės terapijos technikos, fizioterapija (ultragarsas, lazeris, elektroterapija, smūginės bangos terapija). Kai kuriais atvejais skiriami ir vaistai nuo uždegimo, raumenis atpalaiduojantys medikamentai arba vietinės injekcijos, ypač jei skausmas stiprus ar ilgai užsitęsęs.
Kai konservatyvus gydymas nebepadeda
Jeigu konservatyvūs metodai nepakankamai veiksmingi, gydytojai taiko minimaliai invazines metodikas – trigerinių taškų injekcijas, mezoterapiją ar regeneracinį gydymą.
„Trigerinių taškų injekcijos padeda atpalaiduoti įsitempusius, skausmingus raumenų mazgelius, o mezoterapija padeda esant difuziniam raumenų skausmui, mažina uždegimą, gerina kraujotaką“, – aiškina A. Luckutė-Berenė.
Esant lėtiniam skausmui, vis dažniau taikomi ir regeneracinės medicinos metodai – gliukopunktūra bei proloterapija. Pasak gydytojos, gliukopunktūra mažina uždegimą ir skausmą naudojant izotoninį gliukozės tirpalą, kuris normalizuoja nervinių impulsų laidumą, gerina mikrocirkuliaciją ir slopina neurogeninį uždegimą, o proloterapijoje naudojamas hipertoninis gliukozės koncentratas, kuris per sukeltą uždegiminį atsaką, stimuliuoja augimo faktorių išsiskyrimą ir aktyvina audinių atsinaujinimą. „Šie metodai veikia skirtingai, tačiau jų tikslas vienas – ne tik slopinti skausmą, bet ir skatinti natūralius gijimo procesus“, – aiškina ji.
Pasak A. Luckutės-Berenės, atliekamos kvalifikuoto specialisto ir steriliomis sąlygomis, šios procedūros yra visiškai saugios. „Kadangi tai minimaliai invazinės procedūros, šalutiniai reiškiniai pasitaiko retai ir dažniausiai apsiriboja laikinu paraudimu ar jautrumu injekcijos vietoje“, – sako gydytoja.
Gydymas vyksta palaipsniui, dažniausiai reikalingas procedūrų kursas, o ilgalaikį rezultatą padeda užtikrinti fizinio aktyvumo išlaikymas, laikysenos korekcija ir sąmoningas rūpinimasis savo kūnu.
Lėtinis skausmas – valdomas
Gydytoja pabrėžia – svarbiausia neignoruoti ilgalaikio skausmo. Pasak jos, daugelis žmonių ilgai kenčia, manydami, kad tai amžiaus ar pervargimo nulemta problema. Dažnai tikimasi, kad skausmas praeis savaime. Tačiau lėtinis skausmas dažnai yra ženklas, kad kūnas patiria nuolatinę įtampą, perkrovą ar disbalansą, kurį galima koreguoti.
„Svarbu suprasti, kad kreiptis pagalbos nėra silpnumas – tai sąmoningas sprendimas keisti savo savijautą. Kuo ilgiau skausmas ignoruojamas, tuo labiau jis veikia ne tik kūną, bet ir emocinę savijautą. Gali atsirasti nuovargis, miego sutrikimai, nerimas, net bejėgiškumo jausmas. Lėtinis skausmas nėra tik fizinis reiškinys. Jis keičia žmogaus gyvenimo kokybę, o bandymai slopinti jį savarankiškai dažnai tik atitolina realų sprendimą. Šiandien pagalba yra prieinama, metodai – veiksmingi, o sprendimai – individualūs. Net ir ilgai trunkantis skausmas gali būti valdomas, jei į jį žiūrima kompleksiškai ir laiku“, – reziumuoja skausmo gydymo specialistė Aistė Luckutė-Berenė.
„BNS Spaudos centre“ skelbiami įvairių organizacijų pranešimai žiniasklaidai. Už pranešimų turinį atsako juos paskelbę asmenys bei jų atstovaujamos organizacijos.
