Net ir žiemą būtina reguliariai vėdinti patalpas! Daugelis žmonių šaltuoju metų laiku didžiąją laiko dalį praleidžia uždarose patalpose. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pabrėžia, kad patalpų oro kokybė turi didelę reikšmę mūsų sveikatai. Jei oras užterštas virusais, bakterijomis, pelėsiais ir kitais teršalais, didėja rizika susirgti. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai primena, kad vėdinti patalpas būtina visus metus, o šaltuoju sezonu tai ypač svarbu.
Tinkamas vėdinimas padeda ne tik geriau jaustis ir būti darbingesniems, bet ir apsisaugoti nuo kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip gripas ar COVID-19. Taip pat vėdinimas padeda išvengti drėgmės kaupimosi ir pelėsio atsiradimo, pagerina deguonies kiekį patalpoje. Vėdinimo esmė – pakeisti patalpos orą šviežiu lauko oru. Kitaip tariant, užterštą orą išleidžiame į lauką, o į patalpą įleidžiame šviežio oro.
Vėdinti galima įvairiais būdais: natūraliai (atidarant langus), mechaniškai (naudojant mechanines vėdinimo sistemas) arba kombinuojant abu būdus. Svarbiausia, kad oras namuose būtų keičiamas reguliariai. Vis dėlto, NVSC specialistai pataria vengti vėdinti patalpas, kai aplinkos oras yra labai užterštas dėl gaisrų, pramoninių avarijų ar kitų priežasčių.
Taip pat labai svarbu palaikyti tinkamą patalpų oro drėgmę. Prasidėjus šildymo sezonui, oras patalpose dažnai tampa per sausas. Specialistai atkreipia dėmesį, kad dėl sauso oro džiūsta akių ir nosies gleivinė, o tai sudaro palankią terpę mikroorganizmams daugintis. Kita vertus, per didelė drėgmė skatina pelėsio atsiradimą. Pelėsis ne tik gadina turtą, bet ir gali sukelti alergijas, astmą ar kitas ligas.
Oro kokybę galime pabloginti ir patys. Kvėpuodami ir prakaituodami, į patalpų orą išskiriame anglies dioksidą ir amoniaką. Per didelė anglies dioksido koncentracija sukelia silpnumą, mieguistumą, galvos skausmą ir sumažina darbingumą. Cheminės medžiagos į orą patenka iš apdailos medžiagų, baldų, valiklių ir oro gaiviklių. Smilkalų ir žvakių deginimas taip pat teršia orą kietosiomis dalelėmis.
NVSC specialistai primena, kad patalpų vėdinimas yra labai svarbus, ypač šaltuoju sezonu. Rekomenduojama vėdinti patalpas bent du kartus per dieną: ryte ir vakare. Vėdinant natūraliai, reikėtų plačiai atverti langus kelioms minutėms, atsižvelgiant į lauko temperatūrą. Ypač svarbu gerai išvėdinti sanitarinius mazgus, virtuvę ir palėpę. Taip pat nerekomenduojama džiovinti skalbinių gyvenamosiose patalpose. Šaltuoju metų laiku patalpose reikėtų palaikyti 35–60 proc. drėgmę ir 18–22 °C temperatūrą.
