Ar jaučiate stresą ir nuovargį? VDU botanikos sode startavo nauja, atgaivinanti patirtis – miško maudynės su sertifikuota gide Edita Braun. Pamirškite kasdienius rūpesčius ir pasinerkite į gamtos teikiamą ramybę. Šios ekskursijos metu, trunkančios vos valandą, bet paliekančios neišdildomą įspūdį, nueisite apie 2 kilometrus, patirdami gamtą visais savo pojūčiais.
Edita Braun, VDU botanikos sode dirbanti jau daugiau nei dešimtmetį, pasakoja, kad idėja gimė perskaičius Qing Li knygą „Shinrin-yoku“. Ši knyga atskleidė miško maudynių naudą žmonėms, patiriantiems didelį protinį krūvį ir nuolatinį stresą. Autorė domėjosi, kaip ši praktika taikoma kituose pasaulio botanikos soduose, tokiuose kaip Kew Gardens Londone ar Niujorko botanikos sodas. Įkvėpta šios idėjos, E. Braun baigė specialius kursus Lenkijoje ir, įgijusi sertifikatą, pradėjo vesti šias unikalias ekskursijas Kaune.
Ekskursijos metu, kuriose dalyvauja nedidelės grupės žmonių, skatinama lėtai ir sąmoningai patirti gamtą. Dalyviai kviečiami atkreipti dėmesį į saulės spindulius, prasiskverbiančius pro medžių lapus, klausytis vėjo ošimo, stebėti vandens telkinių ramybę ir pajusti žemės prisilietimą basomis kojomis. Tai puiki galimybė atitrūkti nuo kasdienės rutinos ir pasinerti į harmoniją su gamta.
„Miško terapija – tai mokslu pagrįsta sveikatinimo praktika, kuri padeda sumažinti streso lygį, pagerinti nuotaiką ir miego kokybę, bei stiprinti imuninę sistemą“, – teigia E. Braun. Ji pabrėžia, kad augalų išskiriami fitoncidai, patekę į kvėpavimo takus, akimirksniu padeda atsipalaiduoti ir pajusti „čia ir dabar“ momentą.
Šiuo metu botanikos sodas tiesiog alsuoja pavasariu – žydi magnolijos, slyvos, narcizai ir tulpės, o netrukus pražys ir kvapnūs bijūnai. Ekskursijos pabaigoje dalyviai aplanko gražiausią tuo metu žydinčių gėlių kolekciją.
Prie tvenkinių galima stebėti vandens paukščius, tokius kaip gulbės ir antys, bei grožėtis vandens raibuliavimu. „Stebint ramiai plaukiojančias antis, žmogus apima ramybės pojūtis, nes organizme aktyvuojasi veidrodiniai neuronai“, – aiškina E. Braun.
Tvenkiniuose jau pasirodė vandens lelijos, o aplinkui galima išgirsti varlių kurkimą. Gidė E. Braun ragina žmones dažniau būti gamtoje ir pasisemti sveikatos. „Po patirčių gamtoje atsigausite, lyg po mažųjų atostogų“, – teigia ji.
Taigi, jei jaučiatės pavargę ir išsekę, skirkite valandą sau ir pasinerkite į miško maudynes VDU botanikos sode. Tai puiki galimybė atgauti jėgas, sumažinti stresą ir pasimėgauti gamtos teikiamais malonumais.
