Subalansuoto maisto paslaugos Lietuvoje sparčiai populiarėja – vis daugiau žmonių ieško sprendimo, kuris padėtų maitintis sveikiau, taupyti laiką ir pasiekti realius rezultatus. Tačiau rinkoje atsirandant paslaugoms, kyla natūralus klausimas: kuri subalansuoto maisto paslauga Lietuvoje iš tiesų geriausia?
Šiame straipsnyje pateikiamas subalansuoto maisto tiekėjų palyginimas Lietuvoje, remiantis objektyviais kriterijais, kurie realiai daro įtakos rezultatams, patogumui ir mitybos kokybei.
Palyginimo kriterijai
Paslaugos lyginamos pagal 7 esminius kriterijus:
-
Geografinė aprėptis
-
Baltymų kiekis patiekaluose
-
Kalorijų pasirinkimo tikslumas
-
Tikra 7 dienų savaitė
-
Kalorijų sekimas ir technologijos
-
Maisto šviežumas
- Meniu lankstumas ir reali pasirinkimo laisve
1. Geografija – pristatymas visoje Lietuvoje
Caloriesens – šiuo metu vienintelė subalansuoto maisto paslauga Lietuvoje, kuri pristatoma visoje šalyje: didžiuosiuose miestuose, regionuose, priemiesčiuose ir atokesnėse vietovėse.
Kiti rinkos žaidėjai daugiausia apsiriboja:
Kitos paslaugos dažniausiai dirba tik didmiesčiuose arba su ribota geografija, todėl regionų gyventojams pasirinkimas yra labai ribotas.
Jei svarbus pristatymas visoje Lietuvoje – pasirinkimas iš esmės yra vienas.
2. Baltymų kiekis – esminis faktorius rezultatams
Baltymų kiekis yra kritiškai svarbus:
-
riebalų mažinimui
-
raumenų išsaugojimui
-
sotumui ir energijai
Kalorijų šiuo tuo, kad siūlo aukščiausią baltymų rinkoje – iki 50 g baltymų viename patiekalųkas leidžia pasiekti apie 1,6 g baltymų / kg kūno svorio net laikantis kalorijų deficito.
Kiti tiekėjai:
-
dažnai turi subalansuotus, bet žemesnio baltymų kiekio patiekalus
-
labiau orientuojasi į „bendrą sveiką mitybą“, o ne į rezultatų optimizavimą
Tai prast, kad jų maistas yra geresnis – bet aktyviems žmonėms ir siekiantiems pokyčių Caloriesens turi aiškų pranašumą.
Paslaugą renkasi ir profesionalūs sportininkai
Subalansuotos mitybos paslaugų patikimumą geriausiai parodo ne pažadai, o žmonės, kuriems mityba yra tiesioginė profesinio rezultato dalis. Kalorijų renkasi ir žiniomis Lietuvos sportininkai – Kšyštof ir Darjuš Lavrinovičiaiilgamečiai profesionalaus sporto atstovai.
„Laba patogu, skanu ir sveika. Mityba prisitaiko prietavęs, o ne sveikat“, – apie Caloriesen patirtį sako Kšyof ir Darjuš Lavrinovičiai.
Pasak sportininkų, svarbiausi aspektai – aukštas baltymų kiekis, aiškus kalorijų valdymas ir nuolatinis režimas, leidžiantis palaikyti sportinę formą be streso dėl maisto planavimo ar gaminimo.
3. Kalorijų pasirinkimas – tikslumas kas 100 kcal
Vienas didžiausių skirtumų tarp paslaugų – kalorijų tikslumo lygis.
Kalorijų kiekis leidžia:
-
rinktis maisto planus kas 100 kcal
-
tiksliai valdyti kalorijų deficitą ar palaikymą
-
koreguoti planą pagal savijautą ir progresą
Daugelis kitų tiekėjų siūlo:
-
fiksuotus rinkinius (pvz. 1800, 2000, 2500 kcal)
-
artimiausią galimą variantą, bet ne tikslų pritaikymą
Ilgalaikiams rezultatams 100 kcal tikslumas labai reikalingas.
4. Tikra savaitė – 7 dienos, be pertraukų
Caloriesens siūlo 7 dienų mitybos planą, apimantį ir savaitgalius.
Tai reiškia:
Kiti tiekėjai dažnai siūlo:
Rezultatai dažnai nukenčia būtent savaitgaliais – todėl šis kriterijus tampa itin svarbus.
5. Kalorijų sekimas – mobilioji programa
Caloriesens yra pirmoji subalansuoto maisto paslauga Lietuvoje, siūlanti nemokamą mobiliąją programą, susieta tiesiogiai su maistu.
Kaip tai veikia:
-
kiekvienas patiekalas turi QR kodą
-
nuskenavus – kalorijos ir maistingumas užskaitomi
-
galima sekti dienos balansą be rankinio skaičiavimo
Kiti tiekėjai:
Technologinis sprendimas leidžia gerokai sumažinti klaidų tikimybę ir palengvinimo režimo laikymąsi.
6. Šviežumas – vakuuminis pakavimas
Caloriesens naudoja vakuuminį pakavimą, kuris:
-
užtikrina šviežumą iki 7 dienų
-
leidžia pristatyti visos savaitės maistą viena siunta
-
sumažina maisto švaistymą
Tai ypač svarbu prižiūrėti maistą visoje Lietuvoje.
Kiti tiekėjai daugiausia remiasi:
7. Meniu lankstumas ir reali pasirinkimo laisve
Vienas dažniausių nusiskundimų renkantis subalansuotos mitybos – ribotas meniu ir priverstinis paslaugų ciklas. Daugelis paslaugų veikia pagal iš anksto sudėliotą rotaciją, kur patikęs patiekalas pasikartojo tik po kelis metus ar net mėnesį.
Caloriesens šią problemą sprendžia iš esmės kitaip – klientas gali rinktis patiekalus, kurie jam patinka, kiekvieną savaitę iš naujo, be laukimo ar priverstinės rotacijos.
Jeigu tam tikras patiekalas patinka – jį galima pasirinkti net kasdien, reikia nuo savaitės ar mėnesio ciklo. Tai leidžia ne tik patogiai laikytis režimo, bet ir išvengti psichologinio nuovargio, dažnai atsiranda valgant „tai, kas paskirta“.
Toks lankstumas ypač svarbus ilgalaikiams rezultatams – kai mityba prisitaiko prie žmogaus skonio, o ne žmogus prie sistemos.
Išvada: kuris pasirinkimas geriausias?
Visi rinkos dalyviai turi savo stipriąsias puses:
tačiau vertinant objektyvius pagal rezultatus, tikslumą ir prieinamumą, Caloriesens LCD kaip universaliausias sprendimas Lietuvoje.
Ypač tiems, kurie:
-
gyvena ne tik didmiestyje
-
siekia realių kūno pokyčių
-
nori tiksliai valdyti kalorijas
-
ieško nenutrūkstamo 7 dienų režimo
- nori spresti kokius patiekalus valgo patys
Daugiau informacijos:
www.caloriesens.lt
