Nors žadintuvas suskamba įprastu metu, pramerkti akis ir žvaliai pradėti dieną tampa gerokai sunkiau. Pažįstama situacija? Paprastai su tokia realybe…
Miegas
Kovo 13-ąją minima Tarptautinė miego diena primena apie vieną iš svarbiausių žmogaus sveikatos veiksnių, kuris šiuolaikiniame gyvenimo ritme dažnai nuvertinamas.…
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų vaikų neurologai, tyrinėdami vaikų ir paauglių miegą, kviečia atkreipti dėmesį į sutrumpėjusį paauglių miegą: brendimo…
Miegas – tai ne tik poilsis, bet ir svarbus organizmo atsinaujinimo procesas, turintis tiesioginę įtaką mūsų savijautai ir ilgaamžiškumui. Tačiau…
Dar kiekvieną rytą stengiatės pabusti laiku ir vėluojate į biurą, koledžą ar susitikimus? Jei taip, laikas nutraukti snaudimo mygtuko paspaudimo…
Sunkumai užmiegant daugeliui žmonių pažįstami kaip laikinas reiškinys. Po įtemptos dienos, svarbaus įvykio ar pasikeitus dienos režimui, miegas gali trumpam…
Žiedai ant pirštų vis dažniau pasakoja ne apie santykius, o apie žmogaus savijautą. Lietuvoje, kaip ir visame pasaulyje, populiarėja išmanūs…
Blogai miegate? Nebūtina iškart kreiptis į gydytoją ar griebtis tablečių – verčiau atkreipkite dėmesį į smulkmenas, kurios gali daryti įtaką…
Rami namų aplinka yra itin svarbi kokybiškam poilsiui, nes būtent juose praleidžiame daugiausiai tamsių žiemos vakarų. Tačiau dažniausiai juos lydi…
Norite apčiuopiamų patarimų, kaip vadovautis sveiku gyvenimo būdu? Neseniai išklausiau sveikos gyvensenos kursą iš Harvardo ir dalinuosi tuo, ką sužinojau.…
